Тренировки по системе пилатес в фитнес-клубе «Гран-При».

Read Time:2 Minute, 12 Second

В наше время, когда во всех уголках планеты все большее количество людей вступают в реды сторонников философии здорового образа жизни, в Украине также, год от года становится все больше последователей ЗОЖ, которые отказываются от пагубных привычек, проповедуют веганство, ведут активный образ жизни, посещают различные спортивные мероприятия. Благо, сейчас в мире разработано и активно используется довольно большое количество эффективных тренингов для прокачки своего тела, в связи с чем пилатес стал одним из культовых направлений в борьбе за здоровье и эстетику тела.

Последние несколько лет, открываются многочисленные клубы и секции во всех крупных городах которые предлагают индивидуальные или групповые занятия. Естественно Киев не стал исключение, где не так давно распахнул своих двери первый пилатес в центре Киева от популярного фитнес-клуба «Гран-При».


Программы занятий в клубе рассчитаны на людей с разным уровнем подготовки.  Проводятся групповые и индивидуальные занятия. Тренер познакомит вас со всеми видами техники пилатеса (стоя на полу, со специальным оборудованием), разработает реабилитационный комплекс упражнений или создаст индивидуальную программу занятий.

Занятия пилатесом в финте-клубе «Гран-при» помогут улучшить координацию и осанку, укрепят мышцы спины и пресса, увеличат подвижность и гибкость суставов. В результате систематических тренировок Вы получите не только крепкие и растянутые мышцы всего тела, но и грациозность и красоту движений.


Для женщин тренировки помогает укрепить внутренние женские мышцы. Кроме того, пилатес можно заниматься и во время беременности.


Рекомендации перед и во время посещением

клуба


1. Для занятий вам нужно выбрать не стесняющей движений удобную одежду. Лучше всего для выполнения упражнений подходит облегающий спортивный костюм, который не отвлекает от процесса.

2. Выполнять упражнения нужно в легких носках или босиком, чтобы мышцы стоп и голеней полностью принимали участие в работе. За час до тренировки или в течение часа после нее воздержитесь от приема любой пищи.

3. Лучше всего сочетать техники пилатес с процедурами СПА, особенно с купанием в термальных источниках. Упражнения выполняйте на специальном коврике.

4. Сначала освойте упражнения базовой программы. После начала занятий выполняйте их в течение следующих 5 6 недель. Только после того, как вы усвоили азы, можете переходить к выполнению упражнений базового уровня сложности. Старайтесь выполнять упражнения точно, без ошибок.

5. Не забывайте, что упражнения пилатес не должны причинять неудобства и вызывать боль. Если вы простужены или просто плохо себя чувствуете, отложите тренировку на потом. Занятия в плохом состоянии никакой пользы не принесут.

6. Если у вас есть какие-либо хронические заболевания, перед началом тренировки обязательно проконсультируйтесь с тренером клуба «Гран-При». 

Если Вы действительно хотите получить эффективную систему тренировки вашего тела, тогда пилатес от клуба «Гран-При»  это именно то, что Вам надо.

Добро пожаловать в секции пилатес по адресу Киев, улица Владимирская, 101. Предварительная запись доступна по телефону: 230 2000

Будьте здоровы и красивы!

Happy
Happy
0 %
Sad
Sad
0 %
Excited
Excited
0 %
Sleepy
Sleepy
0 %
Angry
Angry
0 %
Surprise
Surprise
0 %

Average Rating

5 Star
0%
4 Star
0%
3 Star
0%
2 Star
0%
1 Star
0%

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Previous post Желтый уровень опасности: в Мариуполе всю ночь будет идти дождь с грозой. Новости Мариуполя и Донбасса |
Next post За сутки в Краматорске не выявлено новых случаев заболевания COVID-19