У сучасному світі важко уявити життя без гаджетів. Для когось вони — інструмент для роботи, для інших — засіб розваги чи навіть елемент стилю. Проте щоденне і тривале використання смартфонів, планшетів і комп’ютерів негативно впливає на зір і може призводити до виникнення залежності.
В ході аналітичного дослідження канадські вчені з’ясували, що поширеність короткозорості набагато вище серед молодого покоління (до 30 років).
Прогресуюче зростання захворюваності просто неможливо пояснити законами спадковості. Отже, висока поширеність міопії серед молодих людей пов’язана з факторами зовнішнього середовища, найбільш вагомим з яких є регулярне використання гаджетів.
Під впливом комп’ютера і телефону у дитини розвивається спочатку помилкова, а потім і справжня короткозорість. Це відбувається дуже легко, оскільки зоровий орган в молодому віці не до кінця сформований і надмірно схильний до впливу шкідливих зовнішніх факторів.
Вплив гаджетів на дитину особливо згубний, бо на думку лікарів зір у дошкільнят, наприклад, сідає неймовірно швидко, а ось відновлюється цілком складно.
Режим роботи дитини:
віку 5-6 років за комп’ютером – це 1 раз в 3 дні 10 хвилин з 7 років поступово можна збільшувати цей час (від 10 хвилин в день) в 16-17 років це 30 хвилин в день і після перерви ще 20 хвилин.
Як дати очам відпочити
Отже, потрібно відпочивати від екрана або монітору, хоча б кожні 1-2 години роботи. Під час відпочинку не зайвою буде зарядка для очей – навіть найпростіша.
Існує правило 20-20-20: після кожних 20 хвилин роботи з гаджетами потрібно зробити перерву на 20 секунд і дивитися вдалину на об’єкти на відстані не менше 20 футів (6 метрів).
Також, як уже було сказано вище, дуже бажано працювати за комп’ютером або з гаджетами в окулярах зі спеціальним покриттям проти відблисків, яке переломлює промені й не дозволяє надавати таке сильне навантаження на очі.
Також в допомогу зволожуючі краплі для очей на постійній основі.
Якщо спостерігається саме різке погіршення зору, варто негайно звернутися до компетентного фахівця, який проведе всю необхідну діагностику.
Бажаємо вам міцного здоров’я та гострого зору! Донецький обласний ЦКПХ МОЗ.
